【2015・新作】

【2015・新作】

【2015・新作】

Адрес зарегестрирован
【2015・新作】

【2015・新作】

Получить видео

«Техника скандинавской ходьбы за 5 минут»

Эти знания гарантированно помогут Вам сохранить деньги и время.

Бесплатный доступ к видеозаписи.

Мы не рассылаем спам. Вы всегда сможете отписаться от рассылки.

MANHATTANPORTAGE マンハッタンポーテージ メッセンジャーバッグ 1605 ブラック メンズ レディース ショルダー バッグ【高価値】
◆サムソナイト ビジネスバッグ SAMSONITE 198111269 ビジネスモバイルオフィスBLACK sam0104[北海道・沖縄は別途540円かかります]【お買得】
Vanessa Bruno ヴァネッサブリューノ キャンバストートバッグ M パイライト定番
レスポートサック ボストンバッグ 7184 BLACK 5202信頼
◆BALLY ◆バリー TALIRO 長財布 小銭入れ付 チョコレート[北海道・沖縄は別途540円かかります]【第1位獲得!】
SAMSONITE サムソナイト 43268-1041 クラシック ツー ガセット ブリーフケース ブラック【おすすめ】
YAKPAK ヤックパック リュック リュックサック バックパック メンズ レディース 通学 通勤 大容量 アウトドア YP2036 選べる3カラー [北海道・沖縄は別途540円かかります]【国際ブランド】
TUMI 96160セーフケース・エクスパンダブル・オーガナイザー・コンピュータ・ブリーフ 革 ブラック【18%OFF】
KateSpade ケイトスペード ナイロンストライプ スモールカレン ハンドバッグ ブラック/クリーム【驚きの値段で】
グローブトロッター オリジナル 18インチ2輪 トロリーケース Orange/Tan スーツケース[北海道・沖縄は別途540円かかります]【超特価SALE開催!】
LONGCHAMP ロンシャン ル・プリアージュ トートバッグ1623 コクリコ/ポピー オレンジ玄関先迄納品
オロビアンコ バッグ ビジネス 千鳥 Orobianco VERNE DA ビジネスバッグ メンズ a4 2WAY ストラップ ブリーフケース ナイロン レザー 革 メンズ レディース [北海道・沖縄は別途540円かかります]【翌日発送可能】
◆ETTINGER キーケース 840JRセール 登場から人気沸騰
◆TUMI 26180 ALPHAシリーズ★ スリーウェイ・ブリーフ◆ブラック[※北海道・沖縄は別途540円かかります。]使い勝手の良い
GREGORY グレゴリー ショルダー バッグ カバートエクステンデッドミッション HDナイロン Indigo  ブリーフバッグ/バックパック ビジネスバッグ [北海道・沖縄は別途540円かかります]【初回限定】
GREGORY グレゴリー リュック ショルダー バッグ ビジネス カバートミッション HDナイロン ブラック Covert Mission 3WAY ブリーフバッグ バックパック [北海道・沖縄は別途540円かかります]配送員設置
グローブトロッター オリジナル 21インチ2輪 トロリーケース Black/Tan スーツケース[北海道・沖縄は別途540円かかります]【値下げ】
dents デンツ 手袋 レディース レザー グローブ 革 防寒 カシミア 7-1134 BLACK [北海道・沖縄は別途540円かかります]【10%OFF】
KateSpade ケイトスペード ボウテラスシンディ 長財布 マラスキーノ/オレンジ【新品】
SAMSONITE サムソナイト 36424 XENON ショックアブソーバーブリーフケース Black/Red【おしゃれ】
  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Последние записи блога

День легочного здоровья 2014 при поддержке Nordic Fit

【2015・新作】

В конце сентября 2014 года в московском Парке культуры и отдыха им. Горького состоялась социально-образовательная акция «День легочного здоровья». Ее цель – акцентировать внимание общества на значимости проблем, связанных со...

Скандинавская ходьба для санаториев, домов отдыха и фитнес клубов

【2015・新作】

Не секрет что скандинавская ходьба становится безумно популярна в России. А еще 7 лет назад когда моя компания привезла этот новый вид фитнеса о нем никто еще и не слышал.Теперь...

5 из 10 главных ошибок новичков в скандинавской ходьбе.

【2015・新作】

За 6 лет работы в качестве инструктора и продавца палок для скандинавской ходьбы, я встретил уже более 100 000 клиентов.За это время я увидел 10 основных ошибок новичков, от которых...

8 cоветов, как правильно заниматься скандинавской ходьбой зимой.

【2015・新作】

1) Когда улицы и дорожки парков покрывает снег и лед использовать резиновые наконечники для асфальта уже крайне проблематично.Скорее всего они будут проскальзывать и это нормально, как и автомобильное колесо на...

10 удивительных фактов о скандинавской ходьбе в России

【2015・新作】

1. Самая популярная модель палок для скандинавской ходьбы в России оказывается модель фиксированной длинны Exel AtletikИ это не удивительно, надежная качественная модель по доступной цене продается в России уже 6...

1

Что такое Скандинавская ходьба?

Это вид ходьбы с использованием специальных палок, которые похожи на лыжные. Скандинавская ходьба сжигает гораздо больше калорий, чем обычная ходьба, так же в отличие от ходьбы без палок, бега и велоспорта, скандинавская ходьба дает большую нагрузку на руки, плечи и пресс. Скандинавская ходьба обладает всеми преимуществами аэробной нагрузки, но не имеет соответствующих недостатков, таких как нагрузка на колени и суставы. Вот уже 20 лет, Европа буквально помешана на Скандинавской ходьбе или Nordic Walking

2

Что особенного в Скандинавской ходьбе?

Причин невероятной популярности скандинавской ходьбы несколько:

  • Простота

    Для того чтобы освоить правильную технику, дающую заметный эффект, достаточно одного-двух занятий с инструктором. Сама собой отрабатывается походка, регулируется дыхание, выправляется осанка, снижается нагрузка на суставы.

  • Эффективность

    Тренировка крайне эффективна для сжигания жира.Благодаря особому распределению нагрузок повышается выносливость и увеличивается длительность тренировки. Скандинавская ходьба держит в тонусе мышцы верхней и нижней части одновременно. В процессе занятия задействуется до 90% мышц тела. Прогулка с палками сжигает на 46% больше калорий, чем быстрая ходьба.

  • Доступность

    Скандинавская ходьба - спорт для любого сезона и любой местности. Зимой и летом, в городе на курорте, в компании или в одиночестве – достаточно взять палки в руки и сделать первый шаг к здоровью.

3

Что нужно, чтобы начать занятия скандинавской ходьбой?

  • Записаться на бесплатные курсы или на индивидуальное занятие с инструктором
  • Вы так же можете пройти курс обучения скандинавской ходьбе на нашем сайте в разедел «обучение»
  • Надеть удобную обувь. Подойдут кроссовки или ботинки с поддержкой голеностопа
  • Подобрать палки для скандинавской ходьбы вы можете в нашем интернет магазине, где вам помогут с выбором и ответят на любые вопросы
  • Будут нелишними перчатки, предотвращающие натирание рук, сумка для фляжки с водой и прочие аксессуары, повышающие комфорт тренировки, которые так же есть в нашем интернет магазине
Календарь бесплатных курсов